本人过午不食三年了

25岁女子坚持“过午不食”习惯3年,如今的她怎样了?
答：1. 晚餐尽量少吃或避免甜食。过多摄入甜食会导致体内脂肪积累，对减肥不利。我们应该选择富含蛋白质、碳水化合物以及新鲜蔬果的食物，以保证营养需求，同时促进脂肪燃烧。2. 晚餐后一小时，坚持进行约20分钟的普拉提锻炼。普拉提运动可以加快新陈代谢，有助于脂肪燃烧，同时还能提高身体素质，释放心理压力。...

为了减肥,河北女子坚持3年过午不食,她的现状如何?
答：其实不管是不是为了减肥，坚持过午不食都是不利于健康的，对于需要减肥的人来说，与其每天少吃一顿饭，不如保持三餐规律性，而且要在合适的时间吃饭，过早和过晚都不好。每餐少吃一点即可，7分饱就比较有益健康。对于食物的摄取，也要多样化，很多人减肥只吃素食不吃肉，这是不可取的。因为肉类食物中...

25岁女子坚持“过午不食”习惯3年,如今的她怎样了?
答：1. 晚上少吃或不吃甜食 有些女性朋友为了减肥，会选择吃一些含糖量高的食物，可以减少身体的饥饿感，但是这种做法是不科学的。大量摄入含糖量高的食物容易增加体内的脂肪含量，给身体带来很大的负担，不利于减肥。减肥最好的办法就是多吃一些蛋白质含量高的碳水化合物，以及新鲜的水果和蔬菜，既能补充...

河北一名女子为了减肥坚持3年过午不食,过午不食科学吗?
答：一、没有科学依据，都是骗人的说法。有些女孩为了保持身材，为了减肥，真的可以不惜一切代价。河北省的一名女子为了减肥成功，竟然坚持三年的时间过午不食。长达三年的时间过了中午，不吃任何东西，饿了只喝白开水。根据我的经验来看过午不食，没有任何的科学依据，它不是对每个人都有着明显的效果。减...

为了减肥,河北女子坚持3年过午不食,她的身体情况如何了?
答：一32岁女子比较胖，总是会被人嘲笑，自己看中的衣服永远穿不上，自己喜欢的“男神”喜欢瘦子，种种因素，让女子坚定了减肥的心，于是就开始坚持过午不食。坚持了一段时间之后，女子感觉还挺好的，觉得自己的身体比以前轻快了许多，且体重也在慢慢下降，女子还是非常高兴的。但坚持3年之后，女子渐渐感觉到...

河北女子为了减肥坚持3年过午不食,这样的减肥方式科学吗?
答：事实上，过午不食因为能够降低人们的摄入量，对减肥有一定帮助，但事实上这属于节食的一种，虽然有一定效果，但会快速反弹，这是因为节食降低的是自身的水分而非脂肪。河北一女子三年坚持过午不食，我认为这是对自身身材极度焦虑的一种表现，控制热量可看成是自律的一种，但是该名女子的做法是节食，我...

本人体重将近110斤。身高154cm,过午不食三年能瘦多少?大概的。只过午...
答：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如...

过午不食是否合理正确?
答：过午不食，对养成了习惯的人来说，合理；对身体条件不好的人来说，错误。过午不食，如今更多的是对一种养生观念的倡导，因为现在的人基本三餐饱腹，很少有饿肚子营养不良情况发生，相反，饮食不规律、暴饮暴食等不良生活习惯导致的三高人群与日俱增，所以，过午不食，讲究的是一种放空、一种节制、一...

过午不食是否合理正确?
答：过午不食属于 佛教戒律 “八戒”之中的一条，是在家居士可以持守的戒律之一，比基本的“五戒”需要的修行基础要多点。佛教戒律都是为修行服务的，不是为了养生和健康什么的。所以这个问题改成“过午不食戒对修行有什么利益”误导会少点。从佛学的修行内容来看，日常生活中保持正念、尽量断绝对外界环境的...

用过午不食法减肥,晚餐时间可以吃一个苹果或喝杯酸奶吗?
答：不吃饭 内分泌失调 喝水也胖 这是经常发生的； 晚饭苹果可以吃，酸奶不建议，凡是甜的都有糖分，然后现在人造食品里面的激素也不少，然后 适当的饭后散步，别怕冷，我还没叫你跑呢。 一般慢跑四十分钟才会燃烧脂肪。你要跑的话就最好。 我每天运动 一个小时到一个半小时，配合节食。 最近每天称重...

@敖龙14720442202-：
赵何2580过午不食减肥效果好么? -
…… 太好了,唯一能减肥而且还不伤害身体健康,对身体有好处的方法.我过午不食4、5年了

@敖龙14720442202-：
赵何2580过午不食,不运动可以减肥吗 -
…… 这个要看你上次使用过午不食减肥是什么时候了.如果已经过了2-3个月了,身体已经恢复到上次减重前的状态了,那么过午不食还是可以帮助你的,不用担心减不下来.我个人认为过午不食已经很残酷了,再加上运动,很容易使人放弃哎.晚...

@敖龙14720442202-：
赵何2580佛教过午不食不会有损肠胃吗?所有佛教都是过午不食? -
…… 持午并不会损伤肠胃,只有无节制或无规律的饮食习惯才容易对肠胃造成损伤;而持午也并不是所有的佛子都能做到的,哪怕是出家人也并不是100%持午,一般要看这个道场当家师的态度;而在一些商业性质较重的道场,可能更难见到持午现象;我也同样见过在某个寺院里,一个出家人大概是下午三点多的时候啃着一概青瓜.而在很多寺院同样是不持午但也不会非时食;所以这个当家师的态度致关重要.

@敖龙14720442202-：
赵何2580过午不食,如果进行断食,会不会有效果. -
…… 这个根本不会的,放心好啦~~我是从今年8月4号开始过午不食的,当时114斤,到8月12号9天减了大约5斤,然后13号到17号出去玩,每天都吃晚饭了,17号反弹回来4斤半,可见最开始减掉的都是水分.从18号从新开始不那么严格的过午不食...

@敖龙14720442202-：
赵何2580过午不食1年半后偶尔晚上进餐,对于网上说的过午一年后变成怎样吃都不胖的体质可信吗 ...
…… 别说过午不吃能行.只是素吃外加不吃油腻食物都能减肥,我自己没过午不吃,只是吃素.一个月减轻了足足10斤,何况过午不吃.

@敖龙14720442202-：
赵何2580过午不食,早上中午,应该吃什么东西呢
…… 过午不食坚持一年半到两年..可以防止反弹的.而且可以改善睡眠.我以前睡眠过午不食很好的.中午吃什么都可以啊.但不要想“哎呀,晚上不吃了,中午